ドリームランキング　Posh

ついに、体重が減らなくなってしまいました。

どう言うこと？摂取するカロリーと、燃焼するカロリーが全く同じってこと？

そんなことあります？！

まあ、あるんでしょうねえ・・・。

でも、こっちは我慢してるんですよ！

プリンも食べたいし、お肉も食べたい！

ご飯なしダイエットとか言ってしまったから、カレーもご飯なし！

自分に言い聞かせます。

まず野菜から！次にタンパク質！

最後にご飯！出来れば玄米！

もう一度

引き続き食事はこんな感じ。

朝ご飯シリーズ⑨

①焼きそばオンブレッドマヨ、②胡瓜の薄切り、③野菜スープは昆布だし、④HOTコーヒーはブラックで

しかし、とうとう体重が減らなくなりました。

基本情報

身長：166cm

高校卒業時点では50kg代の体重が、そこから20年余りで90kgまで登り詰めたので、ダイエットを開始。

小学校から高校卒業まではサッカー部だったので、たくさん食べても太りまんでしたが、運動をやめてからも食事は変えられずこのありさま。

ネットで見た糖質ダイエットをなんとなく自己流で始めてみたところ、それなりには体重が減るものの、開始から三ヶ月時点、一定体重で停止。普段の運動は通勤時のウォーキング(１日に、7000歩から9000歩)と息子とのキャッチボール週２回。しかし、減量しなくなってしまった！

さあ、どうする？

よし、やっぱり運動を始めよう。元々サッカー部なんだし、出来る！自分に言い聞かせます！絶対に出来る！

何から始める！？

よし、お風呂上がりに、ストレッチと、仰向けに寝転んで、両足を10cm上げるトレーニングしよう！

なんやそれ・・・

とりあえず初めてみて、とりあえず続けてみよう・・・・