ダイエット⑥:体重と体脂肪率、どっちも大事。

ここまでのところ、Startから2.5kg、Max(92.5kg)から1.5ヵ月で5kgの減量に成功しています。ダイエット⑤:昼食もご飯を野菜に変えてみる。 ただ、体重はそれなりに減っておりますが、それに比べて、体脂肪率には殆んど変化が見られていません。これをよくよく考えてみると「筋肉と脂肪の両方が略同じ割合で減っている。」?ことにな…

続きを読むread more

スポンサードリンク