ダイエット⑤:昼食もご飯を野菜に変えてみる。

ここまでのダイエット生活で、とりあえずご飯を野菜に変えてから1ヶ月で4kg程度の減量が確認できました。ダイエット④:サラダをご飯だと思ってひたすら続けてみた。 まず、1日の始めは野菜から食べるようにするところから始めたわけです。 お昼ご飯も、紹介しておきます。 昼ごはんシリーズ1:①わかめそば、天かすとかまぼこを添えて、②キャべツ…

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